Ecomer je dijetetski suplement koji sadrži prečišćene alkilglicerole iz ulja jetre tri vrste ajkula hladnih mora. Reč je o prirodnim masnoćama koje se u manjim količinama nalaze i u ljudskom organizmu, pre svega u koštanoj srži i majčinom mleku, a ulje jetre dubokomorskih ajkula može sadržati i preko 20 procenata ovih jedinjenja.
Upravo zato se Ecomer kapsule koriste kao podrška imunitetu, kod zdravih osoba, kod čestih prehlada, ali i kod ozbiljno narušenog imuniteta. Ipak, tu se javlja jedno sasvim praktično pitanje. Koliko kapsula dnevno? Odgovor nije isti za svakoga, jer doziranje zavisi od toga šta želite da postignete.
Napomena
Ključne tačke:
- Ecomer se dozira različito u zavisnosti od toga da li se koristi preventivno ili kao podrška tokom bolesti.
- Zdravim osobama se preporučuju 2 kapsule dnevno prvih 30 dana, a zatim 1 kapsula za održavanje.
- Kod prehlada, alergija i slabosti organizma doza se privremeno povećava na 4 kapsule dnevno.
- Imunokompromitovane osobe i onkološki pacijenti koriste 6 kapsula dnevno, uz saglasnost lekara.
- Najčešća greška je prekidanje upotrebe čim se pojavi prvo poboljšanje.
- Ecomer nema poznatih neželjenih dejstava ni interakcija sa lekovima, pa se može koristiti dugoročno.
Gde kupiti originalne Ecomer kapsule
Da bi doziranje uopšte imalo smisla, važno je da koristite originalan i pravilno skladišten proizvod. Usput, iako mnogi na internetu traže Ecomer tablete, preparat postoji isključivo u obliku kapsula.
Originalni preparat, sa prečišćenim alkilglicerolima i bez teških metala i drugih nečistoća, možete pronaći u većini dobro snabdevenih apoteka, a sve dodatne informacije o preparatu, načinu upotrebe i pakovanjima čekaju vas na zvaničnom sajtu, jedan klik na dugme ispod je dovoljan.
Kako se pije Ecomer u zavisnosti od cilja
Ovaj preparat se pije u dozi od 1 do 6 kapsula od 250 mg dnevno, a tačan broj zavisi od stanja vašeg imuniteta. Osnovne preporuke navedene su na zvaničnoj deklaraciji proizvoda, dok se u praksi doziranje dodatno prilagođava, pa ćemo ovde preneti i preporuke iz svakodnevne upotrebe.
Evo kako to izgleda u tri tipične situacije.
Kao svakodnevna podrška imunitetu zdravih osoba
Ako ste zdravi i želite da ojačate odbrambene mehanizme organizma, preporuka je da prvih 30 dana pijete 2 kapsule od 250 mg dnevno.
Ovaj početni period služi da se alkilgliceroli postepeno ugrade u organizam. Nakon toga možete preći na dozu održavanja od 1 kapsule dnevno, koju je moguće koristiti bez vremenskog ograničenja. Jednostavno, bez pauza i bez računanja ciklusa.
Nutrients časopis objašnjava da je već šest nedelja suplementacije uljem ajkuline jetre kod zdravih žena dovelo do smanjenja C-reaktivnog proteina, poznatog markera zapaljenja, i do povoljnijeg sastava masnih kiselina u membranama crvenih krvnih zrnaca.
Doziranje Ecomera kod prehlada, alergija i slabosti organizma
Kada organizam već vodi bitku, potrebna mu je jača podrška. Kod prehlada, alergija ili opšte slabosti, tokom akutne faze preporučuje se 4 puta po 250 mg dnevno.
Kako simptomi popuštaju, doza se smanjuje na 2 kapsule dnevno. Korisnici sa dugogodišnjim iskustvom kod intenzivne prehlade često idu i korak dalje, pa počinju sa 6 kapsula dnevno, zatim postepeno smanjuju na 4, pa na 2, a ko želi, nastavlja sa 1 kapsulom dnevno kao održavanjem.
Logika je uvek ista. Najjača podrška ide u najtežem periodu, a zatim se postepeno silazi.
Ecomer kod imunokompromitovanih i onkoloških pacijenata
Osobama sa ozbiljno oslabljenim imunitetom, onkološkim pacijentima, kao i tokom hemioterapije ili radioterapije, preporučuje se 6 kapsula od 250 mg dnevno.
Prema istraživanjima sa PubMed-a, hronična suplementacija uljem ajkuline jetre menjala je imunski odgovor u eksperimentalnim uslovima, dok novija istraživanja alkilglicerola nastavljaju da ispituju njihovu ulogu u imunskom odgovoru.
U ovim situacijama Ecomer se koristi isključivo kao dodatak terapiji, nikada kao zamena, i o njegovom uvođenju obavezno obavestite svog lekara.
Radi lakšeg snalaženja, sve preporuke smo saželi u tabelu:
|
Situacija |
Preporučeno doziranje |
Napomena |
| Zdrave osobe, prevencija | 2 x 250 mg dnevno | Prvih 30 dana, zatim 1 x 250 mg bez ograničenja |
| Prehlade, alergije, slabost organizma | 4 x 250 mg dnevno | Tokom akutne faze, zatim 2 x 250 mg |
| Imunokompromitovani i onkološki pacijenti | 6 x 250 mg dnevno | Kao dodatak terapiji, uz saglasnost lekara |
Sastav preparata i za šta je dobar
Da bismo razumeli zašto doziranje uopšte varira, treba znati šta se dešava u organizmu. Kada pogledate Ecomer sastav, videćete da je osnova preparata ulje ajkuline jetre, odnosno standardizovana kombinacija alkilglicerola iz tri vrste ajkula.
Kako navodi Darwin Nutrition, alkilgliceroli su eterski lipidi koji učestvuju u radu belih krvnih zrnaca i podržavaju prirodne odbrambene mehanizme, a njihova najveća prirodna skladišta su upravo tkiva zadužena za stvaranje krvnih ćelija.
Pa za šta je dobar u praksi? Najkraće, za jačanje imuniteta i poboljšanje opšteg stanja organizma, kod akutnih i hroničnih infekcija, kod pada energije, kao i kod starijih osoba i hroničnih pacijenata.
Ulje ajkuline jetre se tradicionalno koristi u skandinavskoj narodnoj medicini, a savremena istraživanja njegove efekte pripisuju upravo visokom sadržaju alkilglicerola.
Važno je napomenuti i pitanje bezbednosti. Prema smernicama sa WebMD-a, ulje ajkuline jetre u kapsulama smatra se bezbednim pri uobičajenim dozama, a za Ecomer nisu poznata neželjena dejstva, kontraindikacije ni interakcije sa lekovima.
Ne sadrži omega 3, 6 i 9 masne kiseline, vitamine A i D, skvalen ni holesterol, pa nema rizika od dupliranja sa drugim suplementima koje možda već koristite.
Iskustva i utisci korisnika kod korišćenja Ecomera
Iskustva korisnika najbolje potvrđuju ono što smo opisali kod doziranja. Ljudi koji preparat koriste redovno, uz uvodni period od mesec dana, najčešće primećuju da ređe obolevaju tokom sezone virusa i da se brže oporavljaju kada ih prehlada ipak uhvati.
Utisci onih koji preskaču doze ili odustanu posle nedelju dana su, očekivano, slabiji. Zato iskustva vredi čitati sa jednim okom na režimu doziranja, jer razlika gotovo uvek leži u doslednosti, a ne u samom preparatu.
View this post on Instagram
Najčešće greške pri korišćenju Ecomera
Iskreno, većina grešaka nema veze sa samim preparatom, nego sa našim navikama. Ovo su situacije koje se najčešće ponavljaju:
- Prekidanje čim se osetite bolje. Alkilglicerolima treba vreme da se ugrade u organizam. Ako posle nedelju dana prestanete, gubite kumulativni efekat zbog kog ste i počeli.
- Preskakanje početnog perioda od 30 dana. Mnogi odmah krenu sa 1 kapsulom dnevno. Doza održavanja ima smisla tek nakon uvodne faze sa 2 kapsule.
- Ista doza za svaku situaciju. Prehlada, alergija i ozbiljan pad imuniteta traže različit pristup, što smo videli u tabeli.
- Naglo skakanje i spuštanje doze. Kod akutnih stanja doza se povećava odmah, ali se smanjuje postepeno, korak po korak, kako simptomi prolaze.
- Očekivanje trenutnog efekta. Ecomer nije lek protiv simptoma, već dugoročna podrška imunitetu. Rezultati se grade nedeljama, ne satima.
Ako se prepoznajete u nekoj od ovih tačaka, ne brinite. Dovoljno je da se vratite na preporučeni režim i nastavite dosledno.
Često postavljana pitanja
Reference
- Darwin Nutrition. (n.d.). Alkylglycerol: Benefits, dosage and side effects.
- Healthline. (2020). Shark liver oil: Benefits, uses, and side effects.
- Vitorino, D. C., Buzzachera, C. F., Curi, R., & Fernandes, L. C. (2010). Effect of chronic supplementation with shark liver oil on immune responses of exercise-trained rats. European Journal of Applied Physiology, 108(6), 1225-1232.
- WebMD. (n.d.). Shark liver oil: Overview, uses, side effects, precautions, interactions, dosing and reviews.
- Zakrzewska, K., Oszajca, K., Zep, W., Piekarska, A., & Sidorkiewicz, M. (2021). The impact of short-term shark liver oil supplementation on the fatty acid composition of erythrocyte membranes. Nutrients, 13(10), 3329.